自学拷试是对自学者进行以学历拷试为主的国家拷试，它是一种水平拷试和目标参照性拷试。在每次宣布自学拷试成绩时，总有很多考生因几分之差，甚至一分之差而失败，所以，自学者应把握应试技巧，尽量避免“几分之差”的现象发生，进步拷试成功率。

　　了解课程命题信息

　　命题是自学拷试的核心，是实现专业拷试计划划定的专业尺度的枢纽。因此了解命题的原则与要求、题型、试卷的难易度等，对考生学习是很有匡助的。全国考委、省、市湖南农大自考委都会适时颁发或通过大众传播媒介表露课程拷试命题大纲。命题大纲一般含有命题指导思惟、拷试依据和范围、命题要求、答卷时间及评分要求、题型举例等信息，考生据此可以匡助确定应考对策。一般而言，课程命题以课程自学拷试大纲为依据、以指定教材为范围。考生如有可能应取得本课程历次拷尝尝卷，既可认识题型，了解试题难易度，又可作为自测、训练之用，找出差距，尽快补缺补漏。因为自学拷试试题大都来源于试题库，试题一般都笼盖到拷试大纲的各章，题量也比较大。因此，考生要全面认识所考范围的教材内容，扎实地把握基本知识和基本技能，灵活地运用基本概念和基本规律，切不可猜题、押题或只看辅导资料，搞临时突击。 做好应试前预备

　　考生应在拷试前两周左右携带身份证及报名时的有关单据到县（区、市）湖南农大自考办领取准考证和课程拷试座位号。

　　同时，考生要了解自己所报考的每一门课程的拷试日期、考场所在地，认识拷试环境，把握拷试须知。由于，在比较认识的环境下进行拷试，往往有助于启发答题思路，而在比较目生的地方进行拷试，在刚开始的时候会影响思维的灵活度、广阔度和深刻度。因此，考生有必要认识一下拷试环境，了解乘车路线、考场地点及课程拷试的座次等。另外，考场规则是考生拷试期间的行为规范，应尽早阅读，并自觉地以考场规则来约束自己的拷试行为。

　　另外，考生参加拷试时，必需携带身份证、准考证、课程拷试座位号等“三证”，缺一不可。考生还要带齐备足钢笔、圆珠笔、铅笔等书写工具。除个别课程有限制外，还可携带不带程序的计算器进入考场。

　　考生经由较长时间的学习之后，拷试前脑力和体力极度疲惫，为了保证临考前的精神抖擞，必需想法创设最佳的应试前提，专家建议考生考前不要“开夜车”，“临阵擦枪”，“临时抱佛脚”，要留意饮食卫生，临考前给大脑增补足够的营养，要保证充足的睡眠。

　　调整心理状态防止怯场

　　拷试作为一种对认知行为的丈量方式，必定使应考者产生一定的紧张和焦急，而紧张和焦急对学业水平的施展有严峻影响，所以，在自学拷试中常常泛起考生怯场甚至晕场的现象。从心理学上讲，产生这种现象的原因有两个：一是心理的原因引起的。对拷试的恐惊情绪――在大脑皮层相应的区域形成高兴中央――因为神经由程规律的作用，使与知识保持联系的大脑皮层的相应区域进入按捺状态――知识回忆不起来――对拷试的恐惊加剧……，如斯恶性轮回。另一种心理、生理相互影响加剧的恶性轮回，对拷试的恐惊情绪――导致肌肉紧张、神经流动的功能失调、内分泌功能失衡――紧张情绪加剧――生理失调加剧――直到晕场。为此，考生要调整自己的拷试心理状态，预防和克服怯场。

　　首先，要增强自决心信念。要获取好成绩，一定要有自决心信念。这犹如体育运动员一样，要在比赛中获取好的名次，应该具有良好的竞技状态，以保证自己能够施展出最好的水平。考生在进入考场之前，多想一些有掌握获取好成绩的前提，如“自己已经全面和系统地温习了”，“拷试就像平时测验，无非在这里多做几道题而已”，尽量回忆和憧憬一些夸姣的事情，想法使大脑皮层产生高兴中央，产生一种积极的情绪。

　　其次，要善于利用自我暗示语的强化作用。如考生可以暗示自己“今天精神很好”，“考出好成绩是有掌握的”等等。自我暗示语要简短、详细和肯定，要默默或小声对自己说（不让他人闻声，不影响他人答题），这样，可以通过听觉说话运动觉等渠道，反馈给大脑皮层的相应区域，形成一个多渠道强化的高兴中央，能够有效按捺怯场。

　　第三、松弛肌肉，缓和紧张的心理状态，拷试时的紧张和焦急与个体肌肉的紧张有关，学会松弛肌肉是控制焦急和减轻紧张、避免怯场的有效措施。因此，拷试时，坐姿要放松，一旦双手发生颤动或有紧张情绪，可迅速拉紧所有的肌肉，然后立刻解除紧张、也可马上做深呼吸，反复两三次，这时全身肌肉必会放松，就可避免生理、心理紧张加剧而引起的恶性轮回。
　　考生假如在考场上碰到意外情况，要冷静处置。一旦泛起怯场的预示，可以暂停答题，闭目养神，全身放松，保持和恢复心理平衡。也可做眼保健操或推拿头部有关穴位，清醒头脑，进步大脑的功能。